Knäböjsställning för hemmet och gymmet


Knäböjsställning för hemmet och gymmet


En squatställning är en central del av styrketräningen – både för nybörjare och erfarna atleter. Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet gör en bra squatställning det möjligt att utföra övningar säkert och effektivt. Med det stora antalet modeller på marknaden kan det dock vara svårt att välja rätt ställning för dina behov.
I den här artikeln får du en översikt över vad du bör tänka på när du väljer en squatställning, vilka typer som finns och vilka märken som är värda att känna till.
Artikeln presenterar ett urval av squatställningar i olika prisklasser och utföranden – från kompakta modeller för hemmaträning till robusta ställningar som kan användas i professionella gym. Målet är att ge en informativ översikt över funktioner, design och användningsområden. Produktinformationen baseras på offentligt tillgängliga beskrivningar från tillverkare och återförsäljare och har sammanställts för att ge en tydlig bild av vad du kan förvänta dig av de olika typerna.
Faktorer att tänka på vid köp av en squatställning
När du väljer en squatställning är det viktigt att ta hänsyn till utrymme, säkerhet och flexibilitet. Här är några av de viktigaste faktorerna att tänka på.
1. Belastningskapacitet och stabilitet
En squatställning bör kunna bära den vikt du planerar att lyfta – och helst lite mer. Kontrollera den maximala belastningen och välj en ställning med solid konstruktion och bred bas för att säkerställa stabilitet vid tunga lyft.
2. Justerbarhet
En justerbar ställning gör det möjligt att anpassa höjden för olika övningar och användare. Det är särskilt praktiskt om flera personer använder ställningen eller om du vill kombinera knäböj med bänkpress eller militärpress.
3. Säkerhetsarmar och spotterfunktion
Säkerhetsarmar eller spotterarmar är en viktig funktion, särskilt om du tränar ensam. De fungerar som extra säkerhet för att fånga upp stången om du inte kan avsluta ett lyft.
4. Utrymme och förvaring
För hemmaträning är det viktigt att överväga hur mycket utrymme du har tillgängligt. Vissa ställningar kan fällas ihop eller har en kompakt bas, medan andra kräver mer golvyta men erbjuder högre stabilitet.
5. Tillbehör och expansionsmöjligheter
Många squatställningar kan kompletteras med extra utrustning som chinsstång, dipsstation eller viktställ. Fundera på om du vill ha en enkel ställning eller ett mer mångsidigt träningssystem.
6. Pris och kvalitet
Priset beror på material, konstruktion och funktioner. Billigare modeller kan vara tillräckliga för nybörjare, medan mer avancerade ställningar ofta erbjuder bättre stabilitet och längre hållbarhet. Välj en ställning som passar din träningsnivå och budget.
Produkter i fokus

Odin Semi Pro Squat Rack är ett fristående squat-rack i svartlackerat stål med fokus på stabilitet och flexibilitet. Konstruktionen gör det möjligt att utföra både knäböj och bänkpress samt andra övningar där ett säkert och justerbart rack krävs.
Racket kan justeras i bredd från 81 till 113 cm och i höjd från 92 till 157 cm, vilket gör det lämpligt för användare av olika storlekar och för olika träningsformer. Den solida ramen på 80 x 40 mm ger god stabilitet under belastning.
Med en maximal belastning på 250 kg kan racket hantera tunga vikter, medan den egna vikten på 24 kg gör det möjligt att flytta det vid behov. Djupet på 83 cm bidrar till en stabil bas under träningen.
Produkten levereras i en kompakt förpackning med måtten 101 x 86 x 14 cm och en total fraktvikt på 26 kg.
- Justerbar konstruktion: Höjd och bredd kan anpassas till olika övningar och användare.
- Robust stålram: 80 x 40 mm ram ger stabilitet vid tunga vikter.
- Hög belastningskapacitet: Kan bära upp till 250 kg.
- Kompakt och portabel: Den egna vikten på 24 kg gör racket lätt att hantera.
- Mångsidig användning: Lämplig för knäböj, bänkpress och andra styrkeövningar.
Fördelar och nackdelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
Nackdelar
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Fördelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
Nackdelar
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Specifikationer
- Märke: Odin
- Modell: Semi Pro Squat Rack
- Justerbar höjd: 92–157 cm
- Justerbar bredd: 81–113 cm
- Djup: 83 cm
- Ram: 80 mm x 40 mm stål
- Maximal belastning: 250 kg
- Egenvikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 x 86 x 14 cm
- Möjlighet att förvara viktskivor: Nej
- Safety Bars ingår: Nej
- Ramtyp: Sammanfogad

Nordic Fighter Half Rack Squat Stand är ett squat-ställ med half-rack-design som möjliggör en mängd olika styrkeövningar. Konstruktionen gör det möjligt att utföra knäböj, bänkpress och andra övningar säkert där skivstången måste placeras stabilt.
Stället är utrustat med hållare för viktskivor, så att vikterna kan förvaras nära till hands, vilket gör det lättare att byta belastning under träningen. Säkerhetsstänger ingår och kan justeras så att användaren kan anpassa säkerheten efter behov.
Designen är bultad för att säkerställa stabilitet under användning, och stället är konstruerat för att tåla upprepad belastning vid tung styrketräning.
- Half-rack-design: Möjliggör många olika styrkeövningar.
- Förvaring av viktskivor: Integrerade hållare håller vikterna nära under träningen.
- Säkerhetsstänger ingår: Ökar säkerheten vid tunga lyft.
- Stadig konstruktion: Stället är bultat för maximal stabilitet.
- Justerbara säkerhetsstänger: Möjliggör justering av höjden beroende på övning och användare.
Fördelar och nackdelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
Nackdelar
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Fördelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
Nackdelar
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Specifikationer
- Märke: Nordic Fighter
- Justerbar bredd: Nej
- Justerbar totalhöjd: Nej
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Ja
- Säkerhetsstänger ingår: Ja
- Ram: Bultad
- Tillbehör: Nej

Titan Life Squat Stand, inkl. pull-up-stång är ett fristående squat-rack som är utformat för tung styrketräning. Konstruktionen är förstärkt vid basen för att säkerställa stabilitet under användning, och racket levereras med J-hooks för säker placering av skivstången.
Racket har en maximal användarvikt på 150 kg och en maximal belastning på 300 kg, vilket gör det lämpligt för både nybörjare och erfarna lyftare. Den fasta ramen ger en stabil bas, medan pull-up-stången utökar träningsmöjligheterna genom att möjliggöra kroppsviktsövningar.
Med måtten 245,8 × 120,6 × 160,4 cm och en vikt på 52 kg är racket konstruerat för att stå stabilt under träning. Det är varken justerbart i höjd eller bredd, vilket bidrar till en fast och säker struktur.
Titan Life Squat Stand är ett praktiskt val för dem som vill ha ett kombinerat squat- och pull-up-rack i en kompakt design utan väggmontering.
- Kombinerad funktion: Inkluderar både squat- och pull-up-möjligheter i en enhet.
- Hög belastningskapacitet: Kan bära upp till 300 kg vikt.
- Stabil konstruktion: Förstärkt ram och fast bas för säker träning.
- Inklusive J-hooks: Möjliggör enkel och säker placering och lyft av skivstången.
- Kompakt design: Lämplig för hemmaträning eller mindre träningsutrymmen.
Fördelar och nackdelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
Nackdelar
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
Nackdelar
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Specifikationer
- Märke: Titan Fitness
- Maximal användarvikt: 150 kg
- Maximal belastning: 300 kg
- Justerbar bredd: Nej
- Justerbar totalhöjd: Nej
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Nej
- Ram: Skruvad konstruktion
- Tillbehör: Nej
- Mått: 245,8 × 120,6 × 160,4 cm
- Vikt: 52 kg

Odin Semi Pro Squat Rack + Vikter & Skivstång (100kg) är ett komplett set för styrketräning som möjliggör utförandet av en mängd olika övningar. Setet består av ett stabilt squat rack, en olympisk skivstång och bumper plates som tillsammans ger en total vikt på 100 kg.
Squat racket är konstruerat av en robust stålram med justerbar bredd och höjd, så att det kan anpassas till olika övningar och användare. Det kan användas för både knäböj, marklyft och bänkpress, och en träningsbänk kan läggas till för extra variation.
Den medföljande olympiska skivstången väger 20 kg och mäter 220 cm. Viktskivorna består av bumper plates i olika viktklasser, vilket ger flexibilitet i belastningen. Lås ingår så att viktskivorna sitter säkert under träningen.
Setet är utformat för att ge en stabil och säker träningsupplevelse och kan användas både hemma och i mindre träningsutrymmen.
- Komplett set: Innehåller squat rack, olympisk skivstång och bumper plates med totalt 100 kg.
- Justerbart rack: Möjlighet att justera både höjd och bredd för en optimal träningsposition.
- Robust konstruktion: Stålram med hög belastningskapacitet på upp till 250 kg.
- Mångsidig träning: Lämplig för knäböj, marklyft, bänkpress och andra styrkeövningar.
- Säkerhet: Inkluderar lås för skivstången för stabil och säker användning.
Fördelar och nackdelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
Nackdelar
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Fördelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
Nackdelar
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Specifikationer
- Maximal belastning: 250 kg
- Ram: 80 × 40 mm stålprofil
- Justerbara bredder: 81 cm, 89 cm, 97 cm, 105 cm, 113 cm
- Justerbara höjder: 92 cm, 100 cm, 109 cm, 117 cm, 125 cm, 133 cm, 140 cm, 148 cm, 157 cm
- Rackdjup: 83 cm
- Rackvikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 × 86 × 14 cm
- Skivstång: Olympisk, 20 kg, 220 cm
- Viktskivor: 2 × 5 kg, 2 × 10 kg, 2 × 25 kg bumper plates
- Lås: OL 50 mm fjäderklämma

Nordic Fighter Heavy Duty Squat Stand är ett förstärkt knäböjsställ som är utformat för att hantera tunga vikter. Den robusta konstruktionen ger extra stabilitet under träningen, vilket gör det idealiskt för användare som vill ha ett säkert ställ för tunga lyft.
Stället består av två separata enheter, vilket ger flexibilitet vid uppställning och gör det möjligt att justera avståndet mellan ställen för olika skivstänger. Höjden kan justeras upp till en maximal totalhöjd på 185 cm, så att den kan anpassas till olika övningar och användare.
Designen är enkel och funktionell i svart färg, och stället är utrustat med säkerhetsstänger för ökad säkerhet under träningen. Det har ingen förvaringsmöjlighet för viktskivor, men fokuserar istället på stabilitet och justerbarhet som sina främsta egenskaper.
- Förstärkt konstruktion: Ger hög stabilitet vid tunga lyft.
- Justerbar höjd och bredd: Kan anpassas till olika användare och skivstänger.
- Tvådelad design: Består av två separata ställ för flexibel placering.
- Säkerhetsstänger ingår: Ökar säkerheten vid knäböj och andra övningar.
- Maximal höjd: Upp till 185 cm.
Fördelar och nackdelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
Nackdelar
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
Nackdelar
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Specifikationer
- Märke: Nordic Fighter
- Justerbar bredd: Ja
- Justerbar totalhöjd: Ja
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Nej
- Säkerhetsstänger ingår: Ja
- Ram: Tvådelad
- Tillbehör: Nej
- Maximal totalhöjd: 185 cm
- Färg: Svart

Odin Semi Pro Squat Rack + Vikter & Skivstång (50kg) är ett komplett set som är utformat för de viktigaste styrkeövningarna. Med detta set kan du utföra knäböj, marklyft och bänkpress, vilket gör det lämpligt för helkroppsträning.
Setet består av ett Semi Pro Squat Rack, en olympisk skivstång på 20 kg och 220 cm, två 10 kg bumper plates, två 5 kg bumper plates samt ett set OL 50 mm fjäderklämmor. Kombinationen ger en totalvikt på 50 kg och möjliggör gradvis belastning.
Squat-racket är tillverkat av en stabil ram med en tjocklek på 80 x 40 mm och kan bära upp till 250 kg. Det har justerbara bredder och höjder, så att det kan anpassas till olika övningar och användare. Konstruktionen är stabil och passar både nybörjare och erfarna atleter.
Med ett kompakt djup på 83 cm och en vikt på 24 kg är racket lätt att placera i en hemmaträningsmiljö. Det levereras med en fraktvikt på 26 kg och förpackningsmått på 101 x 86 x 14 cm.
- Komplett träningsset: Innehåller squat-rack, skivstång, bumper plates och klämmor.
- Justerbart rack: Möjlighet till flera bredd- och höjdinställningar.
- Robust konstruktion: Ram av 80 x 40 mm stål med en maximal belastning på 250 kg.
- Mångsidig användning: Lämplig för knäböj, marklyft, bänkpress och liknande övningar.
- Olympisk skivstång: 20 kg stång med 220 cm längd och standard 50 mm viktskivor.
Fördelar och nackdelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
Nackdelar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Fördelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
Nackdelar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Specifikationer
- Maximal belastning: 250 kg
- Ramstyrka: 80 x 40 mm
- Justerbara bredder: 81 cm, 89 cm, 97 cm, 105 cm, 113 cm
- Justerbara höjder: 92 cm, 100 cm, 109 cm, 117 cm, 125 cm, 133 cm, 140 cm, 148 cm, 157 cm
- Rack-djup: 83 cm
- Rack-vikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 x 86 x 14 cm
- Innehåll: Semi Pro Squat Rack, olympisk skivstång (20 kg, 220 cm), 2 x 10 kg bumper plates, 2 x 5 kg bumper plates, OL 50 mm fjäderklämmor
Produktbeskrivningar

Odin Semi Pro Squat Rack är ett fristående squat-rack i svartlackerat stål med fokus på stabilitet och flexibilitet. Konstruktionen gör det möjligt att utföra både knäböj och bänkpress samt andra övningar där ett säkert och justerbart rack krävs.
Racket kan justeras i bredd från 81 till 113 cm och i höjd från 92 till 157 cm, vilket gör det lämpligt för användare av olika storlekar och för olika träningsformer. Den solida ramen på 80 x 40 mm ger god stabilitet under belastning.
Med en maximal belastning på 250 kg kan racket hantera tunga vikter, medan den egna vikten på 24 kg gör det möjligt att flytta det vid behov. Djupet på 83 cm bidrar till en stabil bas under träningen.
Produkten levereras i en kompakt förpackning med måtten 101 x 86 x 14 cm och en total fraktvikt på 26 kg.
- Justerbar konstruktion: Höjd och bredd kan anpassas till olika övningar och användare.
- Robust stålram: 80 x 40 mm ram ger stabilitet vid tunga vikter.
- Hög belastningskapacitet: Kan bära upp till 250 kg.
- Kompakt och portabel: Den egna vikten på 24 kg gör racket lätt att hantera.
- Mångsidig användning: Lämplig för knäböj, bänkpress och andra styrkeövningar.
Fördelar och nackdelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
Nackdelar
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Fördelar
- Justerbar i höjd och bredd
- Stabil konstruktion i robust stål
- Hög maximal belastning på 250 kg
- Lämplig för olika typer av styrketräning
- Relativt lätt att flytta trots solid design
Nackdelar
- Safety Bars ingår inte
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Kräver ett stabilt underlag för optimal säkerhet
Specifikationer
- Märke: Odin
- Modell: Semi Pro Squat Rack
- Justerbar höjd: 92–157 cm
- Justerbar bredd: 81–113 cm
- Djup: 83 cm
- Ram: 80 mm x 40 mm stål
- Maximal belastning: 250 kg
- Egenvikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 x 86 x 14 cm
- Möjlighet att förvara viktskivor: Nej
- Safety Bars ingår: Nej
- Ramtyp: Sammanfogad

Nordic Fighter Half Rack Squat Stand är ett squat-ställ med half-rack-design som möjliggör en mängd olika styrkeövningar. Konstruktionen gör det möjligt att utföra knäböj, bänkpress och andra övningar säkert där skivstången måste placeras stabilt.
Stället är utrustat med hållare för viktskivor, så att vikterna kan förvaras nära till hands, vilket gör det lättare att byta belastning under träningen. Säkerhetsstänger ingår och kan justeras så att användaren kan anpassa säkerheten efter behov.
Designen är bultad för att säkerställa stabilitet under användning, och stället är konstruerat för att tåla upprepad belastning vid tung styrketräning.
- Half-rack-design: Möjliggör många olika styrkeövningar.
- Förvaring av viktskivor: Integrerade hållare håller vikterna nära under träningen.
- Säkerhetsstänger ingår: Ökar säkerheten vid tunga lyft.
- Stadig konstruktion: Stället är bultat för maximal stabilitet.
- Justerbara säkerhetsstänger: Möjliggör justering av höjden beroende på övning och användare.
Fördelar och nackdelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
Nackdelar
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Fördelar
- Möjlighet till många övningar i ett ställ
- Integrerad förvaring för viktskivor
- Säkerhetsstänger med justerbar höjd
- Stabil och stadig konstruktion
Nackdelar
- Bredd och höjd är inte justerbara
- Kräver fast montering för optimal stabilitet
Specifikationer
- Märke: Nordic Fighter
- Justerbar bredd: Nej
- Justerbar totalhöjd: Nej
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Ja
- Säkerhetsstänger ingår: Ja
- Ram: Bultad
- Tillbehör: Nej

Titan Life Squat Stand, inkl. pull-up-stång är ett fristående squat-rack som är utformat för tung styrketräning. Konstruktionen är förstärkt vid basen för att säkerställa stabilitet under användning, och racket levereras med J-hooks för säker placering av skivstången.
Racket har en maximal användarvikt på 150 kg och en maximal belastning på 300 kg, vilket gör det lämpligt för både nybörjare och erfarna lyftare. Den fasta ramen ger en stabil bas, medan pull-up-stången utökar träningsmöjligheterna genom att möjliggöra kroppsviktsövningar.
Med måtten 245,8 × 120,6 × 160,4 cm och en vikt på 52 kg är racket konstruerat för att stå stabilt under träning. Det är varken justerbart i höjd eller bredd, vilket bidrar till en fast och säker struktur.
Titan Life Squat Stand är ett praktiskt val för dem som vill ha ett kombinerat squat- och pull-up-rack i en kompakt design utan väggmontering.
- Kombinerad funktion: Inkluderar både squat- och pull-up-möjligheter i en enhet.
- Hög belastningskapacitet: Kan bära upp till 300 kg vikt.
- Stabil konstruktion: Förstärkt ram och fast bas för säker träning.
- Inklusive J-hooks: Möjliggör enkel och säker placering och lyft av skivstången.
- Kompakt design: Lämplig för hemmaträning eller mindre träningsutrymmen.
Fördelar och nackdelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
Nackdelar
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning på 300 kg
- Inkluderar pull-up-stång för mångsidig träning
- Levereras med J-hooks
Nackdelar
- Inte justerbar i höjd eller bredd
- Kräver tillräckligt med utrymme i höjd på grund av pull-up-stången
Specifikationer
- Märke: Titan Fitness
- Maximal användarvikt: 150 kg
- Maximal belastning: 300 kg
- Justerbar bredd: Nej
- Justerbar totalhöjd: Nej
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Nej
- Ram: Skruvad konstruktion
- Tillbehör: Nej
- Mått: 245,8 × 120,6 × 160,4 cm
- Vikt: 52 kg

Odin Semi Pro Squat Rack + Vikter & Skivstång (100kg) är ett komplett set för styrketräning som möjliggör utförandet av en mängd olika övningar. Setet består av ett stabilt squat rack, en olympisk skivstång och bumper plates som tillsammans ger en total vikt på 100 kg.
Squat racket är konstruerat av en robust stålram med justerbar bredd och höjd, så att det kan anpassas till olika övningar och användare. Det kan användas för både knäböj, marklyft och bänkpress, och en träningsbänk kan läggas till för extra variation.
Den medföljande olympiska skivstången väger 20 kg och mäter 220 cm. Viktskivorna består av bumper plates i olika viktklasser, vilket ger flexibilitet i belastningen. Lås ingår så att viktskivorna sitter säkert under träningen.
Setet är utformat för att ge en stabil och säker träningsupplevelse och kan användas både hemma och i mindre träningsutrymmen.
- Komplett set: Innehåller squat rack, olympisk skivstång och bumper plates med totalt 100 kg.
- Justerbart rack: Möjlighet att justera både höjd och bredd för en optimal träningsposition.
- Robust konstruktion: Stålram med hög belastningskapacitet på upp till 250 kg.
- Mångsidig träning: Lämplig för knäböj, marklyft, bänkpress och andra styrkeövningar.
- Säkerhet: Inkluderar lås för skivstången för stabil och säker användning.
Fördelar och nackdelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
Nackdelar
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Fördelar
- Komplett lösning för styrketräning hemma
- Justerbart rack för flera övningstyper
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Olympisk skivstång och bumper plates ingår
Nackdelar
- Kräver tillräckligt med golvyta för montering och användning
- Viktskivorna kan ha stor diameter, vilket kräver plats för förvaring
Specifikationer
- Maximal belastning: 250 kg
- Ram: 80 × 40 mm stålprofil
- Justerbara bredder: 81 cm, 89 cm, 97 cm, 105 cm, 113 cm
- Justerbara höjder: 92 cm, 100 cm, 109 cm, 117 cm, 125 cm, 133 cm, 140 cm, 148 cm, 157 cm
- Rackdjup: 83 cm
- Rackvikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 × 86 × 14 cm
- Skivstång: Olympisk, 20 kg, 220 cm
- Viktskivor: 2 × 5 kg, 2 × 10 kg, 2 × 25 kg bumper plates
- Lås: OL 50 mm fjäderklämma

Nordic Fighter Heavy Duty Squat Stand är ett förstärkt knäböjsställ som är utformat för att hantera tunga vikter. Den robusta konstruktionen ger extra stabilitet under träningen, vilket gör det idealiskt för användare som vill ha ett säkert ställ för tunga lyft.
Stället består av två separata enheter, vilket ger flexibilitet vid uppställning och gör det möjligt att justera avståndet mellan ställen för olika skivstänger. Höjden kan justeras upp till en maximal totalhöjd på 185 cm, så att den kan anpassas till olika övningar och användare.
Designen är enkel och funktionell i svart färg, och stället är utrustat med säkerhetsstänger för ökad säkerhet under träningen. Det har ingen förvaringsmöjlighet för viktskivor, men fokuserar istället på stabilitet och justerbarhet som sina främsta egenskaper.
- Förstärkt konstruktion: Ger hög stabilitet vid tunga lyft.
- Justerbar höjd och bredd: Kan anpassas till olika användare och skivstänger.
- Tvådelad design: Består av två separata ställ för flexibel placering.
- Säkerhetsstänger ingår: Ökar säkerheten vid knäböj och andra övningar.
- Maximal höjd: Upp till 185 cm.
Fördelar och nackdelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
Nackdelar
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Fördelar
- Robust och stabil konstruktion
- Justerbar i höjd och bredd
- Tvådelad design ger flexibilitet
- Säkerhetsstänger för extra säkerhet ingår
Nackdelar
- Ingen möjlighet till förvaring av viktskivor
- Levereras som två separata ställ, vilket kräver korrekt placering för optimal stabilitet
Specifikationer
- Märke: Nordic Fighter
- Justerbar bredd: Ja
- Justerbar totalhöjd: Ja
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Nej
- Säkerhetsstänger ingår: Ja
- Ram: Tvådelad
- Tillbehör: Nej
- Maximal totalhöjd: 185 cm
- Färg: Svart

Odin Semi Pro Squat Rack + Vikter & Skivstång (50kg) är ett komplett set som är utformat för de viktigaste styrkeövningarna. Med detta set kan du utföra knäböj, marklyft och bänkpress, vilket gör det lämpligt för helkroppsträning.
Setet består av ett Semi Pro Squat Rack, en olympisk skivstång på 20 kg och 220 cm, två 10 kg bumper plates, två 5 kg bumper plates samt ett set OL 50 mm fjäderklämmor. Kombinationen ger en totalvikt på 50 kg och möjliggör gradvis belastning.
Squat-racket är tillverkat av en stabil ram med en tjocklek på 80 x 40 mm och kan bära upp till 250 kg. Det har justerbara bredder och höjder, så att det kan anpassas till olika övningar och användare. Konstruktionen är stabil och passar både nybörjare och erfarna atleter.
Med ett kompakt djup på 83 cm och en vikt på 24 kg är racket lätt att placera i en hemmaträningsmiljö. Det levereras med en fraktvikt på 26 kg och förpackningsmått på 101 x 86 x 14 cm.
- Komplett träningsset: Innehåller squat-rack, skivstång, bumper plates och klämmor.
- Justerbart rack: Möjlighet till flera bredd- och höjdinställningar.
- Robust konstruktion: Ram av 80 x 40 mm stål med en maximal belastning på 250 kg.
- Mångsidig användning: Lämplig för knäböj, marklyft, bänkpress och liknande övningar.
- Olympisk skivstång: 20 kg stång med 220 cm längd och standard 50 mm viktskivor.
Fördelar och nackdelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
Nackdelar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Fördelar
- Komplett set med rack, skivstång och viktskivor
- Justerbara inställningar för höjd och bredd
- Solid konstruktion med hög viktkapacitet
- Lämplig för olika typer av styrkeövningar
Nackdelar
- Kräver lite golvyta för montering
- Den totala vikten på 50 kg kan vara begränsande för mycket erfarna användare
Specifikationer
- Maximal belastning: 250 kg
- Ramstyrka: 80 x 40 mm
- Justerbara bredder: 81 cm, 89 cm, 97 cm, 105 cm, 113 cm
- Justerbara höjder: 92 cm, 100 cm, 109 cm, 117 cm, 125 cm, 133 cm, 140 cm, 148 cm, 157 cm
- Rack-djup: 83 cm
- Rack-vikt: 24 kg
- Fraktvikt: 26 kg
- Förpackningsmått: 101 x 86 x 14 cm
- Innehåll: Semi Pro Squat Rack, olympisk skivstång (20 kg, 220 cm), 2 x 10 kg bumper plates, 2 x 5 kg bumper plates, OL 50 mm fjäderklämmor
Andra produkter

Nordic Fighter Heavy Duty Squat Stand Type 2 är utformat för att tåla höga belastningar och ge stabilitet vid tunga lyft. Konstruktionen består av en robust stålram som gör stället lämpligt för intensiv användning.
De T-formade fötterna ger extra utrymme runt stället, vilket gör det lättare att utföra övningar som knäböj och bänkpress utan att begränsas av ramen.
Höjden kan justeras i 20 steg, vilket gör att stället kan anpassas till olika användare och övningar. Den tvådelade konstruktionen ger flexibilitet vid montering och gör det lättare att flytta eller förvara stället när det inte används.
Med en vikt på 44 kg och måtten 71 × 189 × 82 cm är stället både stabilt och tillräckligt kompakt för att passa i de flesta träningsrum.
- Robust konstruktion: Byggd för att tåla höga vikter under träning.
- Justerbar höjd: 20 olika nivåer ger flexibilitet för flera övningar.
- T-formade fötter: Ger stabilitet och tillräckligt med utrymme runt stället.
- Tvådelad design: Gör stället lättare att flytta och förvara.
- Lämplig för knäböj och bänkpress: Kan användas för olika typer av styrketräning.
Fördelar och nackdelar
- Stabil och solid konstruktion för tung träning
- Justerbar höjd i 20 steg
- T-formade fötter ger bra rörelsefrihet
- Tvådelad design för flexibel placering
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Säkerhetsstänger ingår inte
- Kräver en separat bänk för bänkpress
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Stabil och solid konstruktion för tung träning
- Justerbar höjd i 20 steg
- T-formade fötter ger bra rörelsefrihet
- Tvådelad design för flexibel placering
Nackdelar
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Säkerhetsstänger ingår inte
- Kräver en separat bänk för bänkpress
Fördelar
- Stabil och solid konstruktion för tung träning
- Justerbar höjd i 20 steg
- T-formade fötter ger bra rörelsefrihet
- Tvådelad design för flexibel placering
Nackdelar
- Ingen möjlighet att förvara viktskivor
- Säkerhetsstänger ingår inte
- Kräver en separat bänk för bänkpress
Specifikationer
- Märke: Nordic Fighter
- Mått: 71 × 189 × 82 cm
- Justerbar bredd: Ja
- Justerbar totalhöjd: Ja
- Möjlighet att förvara viktskivor: Nej
- Säkerhetsstänger ingår: Nej
- Ram: Tvådelad
- Tillbehör: Nej
- Vikt: 44 kg

Odin PRO Squat Rack har utvecklats för användning i kommersiella gym och träningsanläggningar där utrustningen måste tåla frekvent och tung belastning. Den robusta stålkonstruktionen ger hög stabilitet och säkerställer att racket kan användas för tunga lyft utan att förlora balansen.
Racket är utrustat med flera avlastningsmöjligheter, så att användaren kan justera höjden efter behov. De integrerade säkerhetsarmarna fungerar som säkerhetsstopp under träningen, vilket ökar säkerheten vid tunga lyft.
På baksidan av racket finns hållare för viktskivor, så att utrustningen kan förvaras organiserat och lättillgängligt. Den svarta ytan och den enkla designen gör det idealiskt för professionella träningsmiljöer.
Även om racket främst är avsett för knäböj kan det också användas för andra styrkeövningar som tränar balans och bålmuskulatur.
- Robust konstruktion: Tillverkad av massivt stål för maximal stabilitet och hållbarhet.
- Säkerhet under träning: Utrustad med säkerhetsarmar som skyddar användaren vid tunga lyft.
- Flexibel användning: Flera avlastningsmöjligheter för olika övningar och användarnivåer.
- Förvaring av viktskivor: Integrerade hållare på baksidan för praktisk förvaring.
- Professionell design: Lämplig för gym och träningsrum med höga krav på utrustning.
Fördelar och nackdelar
- Stabil och robust stålkonstruktion
- Integrerade säkerhetsarmar för ökad säkerhet
- Möjlighet till förvaring av viktskivor
- Lämplig för professionell användning i gym
- Relativt tungt rack på 145 kg, vilket gör det mindre lämpligt för hemmaträning
- Kräver tillräckligt med golvyta på grund av sin storlek
Fördelar och nackdelar
Fördelar
- Stabil och robust stålkonstruktion
- Integrerade säkerhetsarmar för ökad säkerhet
- Möjlighet till förvaring av viktskivor
- Lämplig för professionell användning i gym
Nackdelar
- Relativt tungt rack på 145 kg, vilket gör det mindre lämpligt för hemmaträning
- Kräver tillräckligt med golvyta på grund av sin storlek
Fördelar
- Stabil och robust stålkonstruktion
- Integrerade säkerhetsarmar för ökad säkerhet
- Möjlighet till förvaring av viktskivor
- Lämplig för professionell användning i gym
Nackdelar
- Relativt tungt rack på 145 kg, vilket gör det mindre lämpligt för hemmaträning
- Kräver tillräckligt med golvyta på grund av sin storlek
Specifikationer
- Märke: Odin
- Bredd: 165 cm
- Höjd: 201 cm
- Längd: 186 cm
- Färg: Svart
- Ram: Robust stål
- Produktvikt: 145 kg
- Säkerhetsstänger ingår: Ja
- Möjlighet till förvaring av viktskivor: Ja
Olika typer av squatställningar
Squatställningar finns i många varianter som skiljer sig åt i storlek, funktionalitet och användningsområden. Valet beror på var du tränar och vilka övningar du vill utföra.
1. Squat Racks
Ett klassiskt squat rack består av två vertikala stolpar med justerbara hållare för skivstången. Denna typ är populär för hemmaträning eftersom den tar relativt lite plats och kan kombineras med en bänk för mångsidig styrketräning.
2. Power Racks (Power Cages)
Power racks är större och stabilare konstruktioner med fyra stolpar och integrerade säkerhetsarmar. De erbjuder maximal säkerhet och flexibilitet eftersom du kan utföra många övningar inom ramen. Denna typ är idealisk för tunga lyft och seriös styrketräning.
3. Half Racks
Ett half rack är en mellanting mellan ett squat rack och ett power rack. Det kräver mindre utrymme än en full bur men erbjuder ändå god stabilitet och säkerhet. Många modeller har en chinsstång och möjlighet till tillbehör.
4. Fällbara och väggmonterade ställningar
För små träningsutrymmen eller hemmagym är fällbara squatställningar en praktisk lösning. De kan fällas ihop eller monteras på väggen så att de tar minimalt med plats när de inte används.
5. Kombinerade ställningar
Vissa squatställningar är utformade som multifunktionella träningsstationer som möjliggör flera övningar, t.ex. bänkpress, dips och chins. De passar för alla som vill ha en komplett träningslösning i en ställning.
Olika märken av squatställningar
Marknaden för squatställningar omfattar många tillverkare som var och en har sina egna fokusområden och styrkor.
Nordic Strength
Nordic Strength erbjuder solida och prisvärda ställningar som riktar sig till både nybörjare och mer erfarna användare. Produkterna är kända för sin enkla konstruktion och sitt goda pris-prestandaförhållande.
Bodytone
Bodytone tillverkar robusta ställningar och power racks som ofta används i kommersiella gym. Märket är känt för hög kvalitet och hållbarhet.
Titan Fitness
Titan Fitness erbjuder ett brett urval av squatställningar i olika storlekar och prisklasser. De är populära för sin kombination av funktionalitet och rimligt pris.
Gymleco
Gymleco är ett svenskt märke som fokuserar på professionell träningsutrustning. Deras squatställningar är byggda för intensiv användning och kännetecknas av en minimalistisk men mycket stabil design.
Rogue Fitness
Rogue Fitness är ett av de mest kända märkena inom styrketräning. Deras squatställningar och power racks är kända för utmärkt byggkvalitet, modulär design och många anpassningsmöjligheter.
Vanliga frågor
Vilken squatställning passar bäst för hemmaträning?
För hemmaträning är ett kompakt squat rack eller en fällbar ställning ofta det bästa valet. De kräver mindre utrymme men kan ändå användas för de flesta basövningar.
Hur mycket vikt bör en squatställning kunna bära?
Det beror på din träningsnivå. Som tumregel bör ställningen kunna bära minst 50–100 kg mer än du planerar att lyfta för att säkerställa stabilitet och säkerhet.
Kan jag använda en squatställning för andra övningar än knäböj?
Ja, många squatställningar kan användas för bänkpress, militärpress, utfall och till och med chins – beroende på design. En multifunktionell ställning erbjuder fler träningsmöjligheter på mindre yta.
Är säkerhetsarmar nödvändiga?
Om du tränar ensam rekommenderas säkerhetsarmar starkt. De skyddar dig om du inte kan avsluta ett lyft och ger trygghet vid tung träning.
Hur underhåller jag min squatställning?
Kontrollera regelbundet skruvar och fästen för att säkerställa att allt sitter ordentligt. Torka av metalldelar från svett och fukt för att undvika rost och smörj rörliga delar vid behov.










